Sonntag, 26. März 2017

~ Zu schön um nicht hier aufzutauchen ~

Lang, lang ists her und ich kann auch jetzt wohl nicht versprechen, kurzfristig vollumfänglich in die Blogger-Welt zurückzukehren. Aber der heutige Sonntag gehört festgehalten, aber sowas von.

Schon gestern hab ich nach den üblichen Haushaltstätigkeiten und Backwerken 2 Stündchen meinen Balkon genossen. Mit meinem Laufkumpel war ich heute für eine kleine Runde verabredet. Da es orthopädisch keine Gründe für meine Schmerzen gibt, kann ich ja zumindest Laufen und mach nix kaputt. Was dann danach kommt (Aua im Sitzen und Auto fahren), ist danach und für den Lauf nicht relevant. 5km gehen schon wieder... ganz langsam aber egal.

Und es hat sich gelohnt, wie es sich immer lohnt. Und dann weiß ich auch, warum ich so starrsinnig daran festhalte.







Noch die Cupcakes fürs Café fertig mit ner Erdnusshaube verziert (ok verziert durfte man das wohl nicht nennen, ging schon mal besser) und dann schnell die Geräte im Studio gequält und mit Kuchenabgabe etc. war ich dann irgendwann zwischen 12 und 13 Uhr mit meinem schwarzen Drahtesel auf meiner üblichen Einsteigerrunde. Knapp 36 km... und ja, da spürte ich doch meinen Lauf in der Hüfte gewaltig aber so what... es war trotzdem schön und das gründliche Gerätetraining ist beim Radfahren spürbar, Kraft in den Beinen. Sehr gut.

Vom Käsekuchen hatte ich mir ein Stück zurück behalten, das dann mit anschließendem Ruhen auf dem Balkon in der Sonne zu genießen war.


Jetzt gleich noch was vom Graupen-Linden-Kokos-Süpppchen ala Frau Mohr und dann ist das wohl sowas wie ein perfekter Sonntag. 

Wenn ich mir die Wettervorhersage fürs nächste Wochenende anschaue, dann hat wohl hoffentlich jeder das schöne Wetter genutzt. Das wird auch wieder anders.

In dem Sinne... bis die Tage.. oder Wochen oder so....

Sonntag, 22. Januar 2017

~ Puhuuuu ~

Ein Freund fragt mich nach dem Besuch der Möbelmesse an diesem Sonntag. So gerne hätte ich mir das und/oder die Passagen angeschaut.. aber.. aber...

... das Wetter und die Möglichkeit, noch mal Ausdauersport zu machen, lassen mich das absagen. Zu sehr zieht es mich nach langen Meetingtagen an die frische Luft.

Ok, so frisch hätte sie nun nicht sein müssen. Ich warte extra noch bis kurz vor der Mittagszeit, damit die Sonne noch etwas Zeit hat, die Luft erwärmen aber im gesamten war es grenzwertig.

Grenzwertig war auch die Strecke, die ich mir runtergeladen hatte.. zu voll, zu befahren, zu alles.. deswegen auch nur wenige Fotos, viel Reizvolles gab es an der Strecke nicht. Nur der Himmel strahlt die ganze Zeit in schönstem Blau.


Ohne Buff vorm Gesicht geht nix. Zehen trotz doppelter Socken sind kalt. Die Fingerkuppen auch.. aber egal. Frische Luft, soweit die noch frisch ist, wenn sie bei mir ankommt. :-)


Der Unterbacher See ist belagert von Düsseldorfern. Absolutes Slalomfahren ist angesagt.



Hier stand ich vor 2 Jahren mit Kollegen oben und bin geturnt und hab mich abgeseilt. War ganz nett, wenn man einmal die Angst überwunden hat.


Ich lasse mich abseits der Strecke irgendwann Richtung Heimat bringen, schön, den Rhein wieder zu sehen. Hier ungefähr sind es noch 10km bis nach Hause und die waren zum Schluss ein echter Kampf, hab ich doch gerade gestern im Studio ziemlich Oberschenkelmuskeln trainiert.


45km später stehe ich wieder zu Hause und lass die Dusche wieder Leben in Zehen und Fingerspitzen bringen.

Aber sowohl große Menschenansammlungen als auch blöde Strecke haben mir die Laune nicht vermiest. Ich hab mich bewegt und jetzt bin ich müde. Und das ist auch gut so.

Samstag, 14. Januar 2017

~ Wenns denn mal schneit ~

Ich bin ein wenig spät dran. Kommt schon mal vor.

Aber den schönen Besuch letzten Sonntag in Trier, den Rainer schon hier festgehalten hat, soll auf jeden Fall auch hier im Blog verankert werden.

Dass genau in der Nacht Blitzeis angekündigt wird, an dessen frühen Morgen ich nach Trier aufbreche, ist doof aber dann doch nicht schlimm. Die Straßen sind frei, bis ich bei Rainer und Karin eintreffe, Anne auf Spikes auf der Straße vorfinde und selbst schlitternd vom Auto bis ins Haus rutsche.

Nach ausgiebigem Frühstück und Gequatsche ist aber auch dieses Eis geschmolzen und wir begeben uns auf eine schöne Wanderung und können von dort Trier von oben betrachten.

Alles weitere hat Rainer bereits geschrieben.

Kochen zum Abschluss und eine Rückfahrt mit unbeabsichtigter Irrfahrt durch die Eifel (verdamme Navi-Hörigkeit).






Es war mal wieder schön und entspannt bei Euch.. danke für die Gastfreundschaft.

Zum Teil 2 des Schnees.

Wenn man den Medien vorgestern Glauben schenken wollte, dann sollte wohl die Welt untergehen. Schneesturm, getrieben vom Tief Egon. Blöd, dass ich genau dann beruflich nach Bielefeld muss. Entsprechend früh verlass ich mein warmes Bett, schaue hinaus und sehe... nichts... kein Schnee. Zwar regennasse Straßen aber kein meterhoher Schnee, wie er angedroht wurde (ok.. man sprach von 10 cm, die aber hier im Ballungsgebiet totales Chaos auslösen können).

Einen Kollegen eingepackt (ok.. im Bergischen lagen so 1-2 cm) und auf nach Bielefeld. Das Schlimmste, das wir auf der Fahrt erlebten, war eine schneebedeckte linke Fahrspur. Da noch 2 weitere zur Verfügung standen, störte das aber weiterhin nicht.

Letztendlich waren wir deutlich vor der Zeit vor Ort und sind genau so gut zurück gekommen. Möglicherweise war die Bahn so frei, weil so viele zu Hause geblieben sind. Ergo... am besten lange Strecken fahren, wenn Unwetter angekündigt ist.

OK, auf der A4 bei Engelskirchen hätte ich wohl nicht stehen wollen... aber der Rest war ziemlich entspannt. Soll es so weitergehen.

Was nicht entspannt ist, ist meine Laufproblematik aber vielleicht thematisiere ich das später mal an der Stelle.